bat365在线平台运动倡议书来啦！今天你运动了吗？

全体康康er们：

      运动点亮生活，健康创造未来。金秋十月，秋风送爽，眼下正是挥洒青春、纵情运动的绝佳时节。为增强同学们的身体素质，培养自主锻炼、科学锻炼、坚持锻炼的健康生活新风尚，在此，bat365在线平台向全体同学们发出如下运动倡议：

一、自主锻炼，树立健康理念

身心健康，是同学们刻苦学习和美好生活的基石，要树立“健康第一”理念，深刻认识体育锻炼的必要性，走出宿舍、走进运动场，养成自主锻炼的好习惯。

二、科学锻炼，制定正确方案

科学锻炼，应当坚持“因人而异、适时适度”的运动原则，提升身体素质。同学们要依据每个人自身情况，制定适合自身作息和身体负荷的运动方案，达到“休练结合，调和身心”的效果。

三、坚持锻炼，摒弃自我惰性

运动是一个放松身心、解放自我的过程，同时也是挑战自我、突破自我的过程，许多同学在培养运动习惯的过程中容易产生惰性，经常虎头蛇尾，难以坚持。因此，同学们要持之以恒，坚持锻炼，以易实现的运动小目标激励自我，逐步培养运动习惯。